• Woda. Jeśli chcesz usunąć kamień nerkowy, zwiększenie spożycia wody może przyspieszyć ten proces. Staraj się pić 12 szklanek wody dziennie zamiast zalecanych 8. Po usunięciu kamienia należy nadal pić 8-12 szklanek wody dziennie.
• Sok z cytryny. Możesz dodawać świeży sok z cytryny do wody, którą pijesz tak często, jak chcesz. Cytryny zawierają cytrynian (sól kwasu cytrynowego), substancję chemiczną, która zapobiega tworzeniu się kamieni nerkowych. Cytrynian może również rozpuszczać mniejsze kamienie, ułatwiając ich usunięcie. Czym jest witamina F i dlaczego jest przydatna
• Sok z bazylii. Bazylia zawiera kwas octowy, który pomaga rozbić kamienie i zmniejszyć ból. Bazylia jest również bogata w składniki odżywcze. Użyj zielonych lub suszonych liści bazylii do przygotowania herbaty i pij kilka filiżanek tego środka dziennie. Jeśli wolisz, możesz przygotować świeży sok z bazylii w sokowirówce lub dodać bazylię do ulubionego smoothie.
• Ocet jabłkowy. Zawiera również kwas octowy i powinien znajdować się w diecie osób z kamieniami nerkowymi. Wiadomo, że kwas octowy pomaga rozpuszczać kamienie nerkowe.

Aby cieszyć się jego korzyściami, dodaj 2 łyżki octu jabłkowego do 180-240 ml oczyszczonej wody. Pij tę mieszankę przez cały dzień.